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无需安装任何插件，即可快速收听- 13 做一个失眠疗愈高手
- 12 噩梦后的身心修复，快速进入最佳状态
- 11 长期失眠者的专属秘方
- 10 多梦浅眠者的福音
- 09 失恋者的专属陪伴
- 08 安然入眠，15分钟让自己充满自信
- 07 用更好的状态迎接挑战
- 06 职场精英的专用助眠曲
- 05 身体抱恙是的助眠秘笈
- 04 燥热环境下的助眠秘籍
- 03 出门在外的助眠秘方
- 02 你属于哪一类失眠者？
- 01 试听-放松身心，午间能量补充
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剧情简介
本套课程（如何提高睡眠质量，改善睡眠）糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。教你如何提高睡眠质量，改善睡眠。安全、快速、有效。欢迎VX搜索【yuyuyue69】备注【x1】免费领取价值199元的膳食营养课。更有精心调配的健康好物等你哦，探讨养生，帮您恢复健康活力